masa na

ja tez juz dawno rzucilem i tez samopoczucie na plus kasa na + stan zebow na + masa na + co tu duzo pisac.. rzuccie to a zobaczycie.. =D

to gruba masa na testosterolu sie szykuje, bedzie rvchal jak szalony %-)

masa na 4, rzezba na 3+ tylko jakas krzywa masz klate ale spox, sila zaj.ebista,cwicz dalej nie koxuj jak dotychczas to bedzie zaj.ebiscie dostajesz soga bo spoko wygladasz ale popracuj ostro nad nogami, chce widziec za pare miesiecy z 65 cm w udzie i pregi i dobra definicje ud nie ma ze w noge grasz to nog nie trenujesz... Tu mozna mnie [...]

czytalem o FBW i tam mam trening na 3 dni , ale chce profilowany trening masowy z elementami redukcji , moze to jest trudniejsze do zrobienia ale jest do wykonania . Redukcja ma isc na brzuch i klate a masa na nogi i łapy . Do tego venom i nitrobolon II albo storm . Hmmm?

Co Ty sie naczepiles na ta dece widzisz sam ze szalu na Tobie nie zrobila brales i dalej 40 w lapie chcesz robic mase to rob zeby cos zostalo a nie tylko masa na cyklu. Proponuje cos takiego: 1-8 enan 250mg e3d (daj fronta pierwszego strzala nie wiem jak reagujesz 500-750mg) 5-10 meta 30mg d Przyloz sie do jedzenia i treningu i bedziesz [...]

[...] produktu jest 3,47 g białka , 92,23 węgli i 2,2 tłuszczu! Czyli 2 szklanki mleka i 50 gram kakao to nawet dobry gainer! Czyli dziennie paczka kakao, 2 litry mleka, a masa na pewno p[odskoczy, tylko tak jak mówił BUL - ciekawe jaka! (mięśniowa czy tłuszczowa!) BTW. Z tym kakao to może być trochę racji, gdyż tuż po treningu jest duże [...]

Solidna masa, na zawodach rewelacyjna rzeźba, mam nadzieję że będę kiedyś wygladał jak Darek...

MASA NA PARÓWKACH :))

Właśnie problem w tym, że w dni nietreningowe nie mam zbytnio czasu na treningi, dlatego robiłem to wszystko w DT. Masz racje, że wydaje się, że 2400kcal to mało na mój 193cm i 85kg, ale poprzednią redukcję na samym początku robiłem na jakies 2000 raczej z powodzeniem. Masa na 3000-4000 mnie zalała. Generalnie mam figurę ektomorfika z chudymi [...]

w tym rzecz, że chciałbym sprobowac fbw, z podstawowymi cieżkimi cwiczeniami. Uważam, że w moim przypadku na pewno skoczy siła i masa na tym typie treningu niz na splicie.

afgaaan nieee...zaraz mi sie proszki skoncza! "w tym rzecz, że chciałbym sprobowac fbw, z podstawowymi cieżkimi cwiczeniami. Uważam, że w moim przypadku na pewno skoczy siła i masa na tym typie treningu niz na splicie."

eq-plex faktycznie rozkręca się późno dlatego według mnie minimum to 8 tyg. na początek dużo osób zaczyna od h-drol/mega-h, eq-plex itp. jeżeli celem jest masa na początek wybrałbym p-mag solo przez 4 ewentualnie 6 tyg.

[...] dobry, co do najszerszego to mozesz dorzucic sobie np sciaganie drazka wyciagu do klatki lub karku, jak wolisz. A do diety to najlepiej zebys od razu sie przyzwyczail a i masa na dobrze zbilansowanej diecie idzie. Skoro dopiero zaczynasz to to same cwiczenia spowoduja u ciebie jej wzrost plus dieta to na pewno bedziesz zadowolony. Powodzenia.

Jest bdb i widac efekt pracy i śmiało startuj z masą . Na poczatek wskocz na zero wyliczone do aktualnej sytuacji i obserwuj co się dzieje , jeśli będzie wszystko stało to dodaj 10/15% swoje zera kalorycznego i dalej obserwuje .Pamiętaj że podstawą kształtowania sylwetki jest dobry trening siłowy wiec jeśli nie masz dostępu do siłowni i nie [...]

[...] do tego clomid po i oslonka w trakcie, suple ciagle w uzyciu i kreatynka na utrzymanie po cyklu, ale pozniej sie naczytalem sporo, ze moge stracic na szybkosci i ogolnie ze masa na mecie nie jest najwyzszej jakosci. Co o tym myslisz? A jakie efekty dal by sam tesc w porownaniu do metki? Nie chce jakiegos strasznego cyklu, to bedzie moj pierwszy [...]

na plecach też muszę się skupić. Ale chyba będę wiosłował pólsztangą bo jest wygodniej i wydaje mi się że szybciej pójdzie masa na plecy. w środę będzie ostro

[...] bokiem mysle ze byly by ciekawym uzupelnieniem do wyciskania. i co to sa rotatory?? 5. Dlaczego ramiona od polowy mikro 10?? I czy tylko jedno cwiczenie wystarczy zeby szla masa na bicu i tricu?? 6. Faktycznie chyba lepiej MC niz Dzien Dobry 7. Co do brzucha to jak mam go cwiczyc systemem HST?? Troche ciezko chyba dokladac ciezary do takiego [...]

to ale dajesz czadu mój to już będzie 7 karnet normalnie czas ucieka,a masa na redukcję czeka

Mi to smakuje taka masa na 'surowo'. Poza tym kto z rana będzie czekał 30 min aż się upiecze Ale przepis fajny, na pewno spróbuję. Tylko na chvja tyle białka? Pozdro

[...] odnoszą osoby stawiające bardziej na siłę, na Splitach za to ładnie rosną ludzie stawiający na wygląd, jeśli ktoś chce robić siłę na Splicie zazwyczaj ciężej to wychodzi, masa na FBW okej, na początku daję radę, ale znajdź w dziennikach zaawansowanych osoby robiące masę na FBW... brakuje takich, bo Split jednak w pewnym momencie zyskuję [...]